ココナッツオイルとオメガ

植物油でも
酸化しやすいものと
酸化しにくいものがある

ドクターでも知らない

この違い


飽和脂肪酸は酸化しにくい

不飽和脂肪酸は酸化しやすい

酸化しやすい油ばかり
料理で摂っていると
カラダに溜まってヤバい

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